Ultimate Fitness Tracker – Android фитнес-трекер

Кажется, что сегодня все стараются быть в форме или хотя бы улучшить свои фитнес-программы. Неудивительно, что в настоящее время на рынке представлено множество вариантов смарт-часов и фитнес-трекеров. Если у вас есть лишние деньги, приобретение фитнес-трекера может оказаться удобным. Но если вместо этого вы купите пару кроссовок, которые, как вы знаете, будете использовать в течение длительного времени, то отсутствие фитнес-трекера не должно иметь большого значения.

Большинство любителей фитнеса предпочитают использовать суперчасы чтобы следить за их фитнес-путешествием, но они не являются вашим единственным вариантом.

Видите ли, правда в том, что вам не нужны смарт-часы или фитнес-трекер, чтобы достичь своих целей в области фитнеса и здоровья. Скорее всего, вы уже носите с собой очень мощный трекер — ваше Android-устройство. Хотя этот сенсорный гаджет слишком велик, чтобы носить его на запястье, он может предоставить вам те же функции и возможности, что и фитнес-трекер. Все, что вам нужно сделать, чтобы раскрыть потенциал вашего Android-устройства, — это загрузить нужные приложения. От приложений, которые могут проверять ваше ежедневное потребление калорий, до приложений, которые могут записывать ваш средний пульс, мы перечислили лучшие фитнес-трекеры для Android, которые вам понадобятся в вашем стремлении к идеальному телу.

1. MyFitnessPal

Если вы хотите быть в форме, конечно, тренировки и упражнения необходимы. Опять же, не менее важно контролировать потребление калорий. Без правильного понимания того, что вы едите, вся ваша тяжелая работа будет напрасной. Чтобы управлять ежедневным потреблением калорий, мы предлагаем вам загрузить MyFitnessPal. Это приложение для фитнес-трекера для Android позволяет вам устанавливать цели по весу. После установки он автоматически рассчитает количество пищи, которую вы должны принимать ежедневно для достижения своей цели.

Что еще более интересно, это приложение может расщеплять калории по их влиянию на питание. Нажмите «Осталось калорий», прокрутите вниз и выберите «Питание». После этого вы получите представление о том, как можно разделить потребление калорий на завтрак, обед и ужин.

2. Страва

Если вы, наконец, решили встать и начать двигаться, вам понадобится идеальный фитнес-трекер, такой как Strava. Это приложение может отслеживать, как далеко вы продвинулись, и общее количество сожженных калорий, используя некоторые датчики на устройстве, такие как GPS и акселерометр.

Благодаря своим богатым функциям Strava может точно отслеживать ваши поездки на велосипеде, прогулки и пробежки. Но знаете ли вы, в чем его реальная точка продажи? Это его способность конкурировать с другими пользователями в вашем регионе, которые также используют приложение. Когда вы используете приложение для отслеживания расстояния или времени, которое вы пробежали, оно покажет вам некоторые из лучших записей, сделанных другими пользователями Strava на том же маршруте. Кроме того, это приложение для отслеживания фитнеса позволяет вам делиться новостями своей активности в социальных сетях, чтобы ваша семья и друзья знали, что вы работаете над достижением своих целей в фитнесе.

3. Мгновенный пульсометр

Одной из многих причин, по которой любители фитнеса покупают дорогие гаджеты для отслеживания физической активности, является их способность контролировать частоту сердечных сокращений. Однако знаете ли вы, что ваше Android-устройство также может отслеживать частоту сердечных сокращений? Некоторые из последних Android-устройств уже имеют встроенный пульсометр. Samsung Galaxy J7 является одним из них. Теперь, если у вас нет такого смартфона, вместо него вы можете установить приложение Instant Heart Rate.

Это приложение для мониторинга сердечного ритма использует датчик камеры вашего Android-устройства для записи частоты сердечных сокращений. Используя эту информацию, вы узнаете, улучшается ли ваш пульс в состоянии покоя или приближаетесь ли вы к порогу сердечного ритма, необходимому для достижения ваших целей в фитнесе.

4. Калькулятор ИМТ

Итак, вы считаете, что вычисление индекса массы тела или ИМТ не обязательно? Подумайте еще раз. Зная свой ИМТ, вы получите представление о мышечном и массовом составе вашего тела. Если вы знаете свой рост и вес, вы можете использовать приложение-калькулятор ИМТ, чтобы увидеть процентное содержание жира в вашем теле. После того, как вы вооружитесь такой информацией, вы сможете быстро скорректировать потребление жира и изменить режим тренировок, чтобы решить проблемы с плохим показателем ИМТ.

5. Диван до 5К

Для начинающих есть беговая программа: Couch to 5K. Couch to 5K, одно из самых популярных и удобных для новичков приложений для беговых программ в магазине Google Play, поможет вам от разминки до пробежки. В зависимости от вашего уровня физической подготовки, приложение изменит вашу физическую форму на прогулку или интервалы бега, чтобы вы не слишком напрягали себя, что может быть контрпродуктивным, если вы не можете идти в ногу и решите прекратить попытки.

Когда вы используете это приложение, вы можете выбрать одного из четырех интерактивных виртуальных тренеров: Билли, Сержант Блок, Констанс или Джонни Дэд. Они помогут вам не сбиться с пути, давая звуковые сигналы и подсказки во время тренировки. Couch to 5K также синхронизируется с плейлистом вашего Android-устройства, поэтому вы можете слушать любимые песни во время ходьбы или бега.

6. ДЖЕФИТ

Одним из лучших и наиболее эффективных способов улучшить обмен веществ и способствовать снижению веса являются силовые тренировки. К сожалению, для большинства людей, особенно новичков, это может быть очень пугающим и запутанным. Именно здесь может помочь приложение JEFIT. В этом приложении есть несколько программ тяжелой атлетики, которые могут помочь вам сосредоточиться в тренажерном зале, записывать свои успехи в тяжелой атлетике и записывать время отдыха между подъемами. Кроме того, он хранит все в журнале, чтобы у вас был подробный отчет о вашем прогрессе.

Чтобы просмотреть эти индивидуальные планы тренировок, перейдите на вкладку «Тренировки» и проведите пальцем справа налево. Кроме того, вы можете перейти на вкладку «Упражнения» и выбрать конкретную группу мышц, которую хотите улучшить. Здесь вы увидите несколько пользовательских упражнений, которые вы можете попробовать.

JEFIT имеет очень активное сообщество тренировок с миллионами пользователей, к которым вы можете подключиться. Если хотите, вы также можете добавить друзей, чтобы мотивировать себя и делиться своими успехами в тренировках.

7. 7-минутная тренировка

Если вы предпочитаете тренироваться, не выходя из дома, приложение «7-минутная тренировка» поможет вам. Это приложение позволяет вам использовать предметы, которые вы видите дома, чтобы помочь вам в достижении ваших целей в фитнесе. Таким образом, вам не нужно ходить в спортзал. Как следует из названия приложения, оно знакомит вас с различными 7-минутными тренировочными программами, которые состоят из двенадцати упражнений и 10-секундных перерывов между ними. Это интересно и легко в использовании! У вас не будет никаких оправданий, чтобы не тренироваться.

8. RunKeeper

RunKeeper — фантастическое приложение, которое позволяет отслеживать прогулки, пробежки и другие физические нагрузки. Это GPS-приложение имеет обширное сообщество пользователей, от обычных прогулок до 10-километровых забегов и марафонов, и им может пользоваться каждый.

Независимо от того, стремитесь ли вы похудеть или просто достигли определенного целевого темпа, RunKeeper может разработать для вас индивидуальный план, который поможет вам достичь этой цели. Просто перейдите на панель инструментов «Мой план», чтобы создать собственные планы тренировок или просмотреть готовые расписания, которые вы можете выбрать.

С RunKeeper легко сохранять мотивацию. Вы можете участвовать в испытаниях, чтобы поднапрячься и получить вознаграждение. Вы также можете пригласить своих друзей присоединиться к вам, чтобы вы могли подбодрить и поддержать друг друга на этом пути.

9. Студия йоги

С более чем 70 готовыми занятиями по медитации и йоге, предназначенными для начинающих и опытных пользователей, Yoga Studio действительно найдет что-то для каждого. Вы даже можете настроить свои занятия и выбрать, на каком аспекте вы хотите сосредоточиться на гибкости, балансе, силе или расслаблении. Не беспокойтесь, потому что приложение предоставляет простые инструкции о том, как выполнять определенную позу и плавно переходить к другой.

Помимо пошаговых инструкций для более чем 280 поз, Yoga Studio также показывает преимущества, варианты и предостережения, связанные с выполнением определенных поз. Технически это приложение представляет собой удобную библиотеку йоги в вашем кармане. Чтобы не пропустить занятие йогой, вы можете синхронизировать свои занятия с календарем Android.

10. Своркит

Sworkit — это полностью настраиваемое приложение для тренировок с более чем сотней тренировочных программ, которые использовали более 40 миллионов человек с разным уровнем физической подготовки. После того, как вы ввели свои данные, вы можете выбрать свои цели и начать тренировку, чтобы максимально использовать свое время. Хотя на панели тренировок представлены некоторые упражнения йоги, силовые, кардио и упражнения на растяжку, вы также можете создать персонализированную тренировку с помощью пользовательской панели.

Доступные планы тренировок разработаны, чтобы помочь вам стать «стройнее», «сильнее» или «выносливее». В трех категориях есть упражнения для начинающих, средних и продвинутых пользователей. Чтобы получить больше возможностей, вы можете перейти на Premium.

11. Зомби, бегите!

Зомби, бегите! может быть захватывающей беговой игрой, но это может быть незаменимым помощником в фитнесе, который вы можете использовать, когда захотите. После установки представлена ​​история, где вы выступаете в роли бегуна. Ваша цель – бежать к последнему оставшемуся аванпосту человечества, убежищу, из-за эпидемии зомби. По пути вам нужно собирать припасы, защищать дома и спасать выживших. Бегая в своем районе или просто бегая на беговой дорожке, вы можете спасти жизни и получить больше информации о зомби-апокалипсисе.

Чтобы получить максимальное удовольствие от игры, вам необходимо использовать наушники. Таким образом, вы будете в курсе, где вы находитесь в своей миссии, и вы будете знать, преследуют ли вас зомби.
Ваши первые четыре миссии бесплатны. Каждую неделю вы можете разблокировать новую миссию. Кроме того, если вы перейдете на Pro, у вас будет неограниченный доступ к более чем 260 задачам. Таким образом, если вы хотите оставаться в форме, получая прилив адреналина, это приложение для вас.

12. Благотворительные мили

Если вы хотите изменить ситуацию к лучшему во время тренировки, вам следует скачать приложение Charity Miles. Выходя гулять с собакой, кататься на велосипеде по окрестностям или косить газон, вы не только станете стройнее и активнее. Благотворительные организации также выиграют от того, что вы делаете. С момента выпуска этого приложения пользователи уже собрали более 2 миллионов долларов на благотворительность.

При настройке приложения вам будет предложено выбрать из более чем 40 благотворительных организаций, которые вы хотите поддержать. После этого можно начинать любую деятельность. Каждое мероприятие будет иметь спонсора бренда. После того, как вы выполните задание, ваш спонсор пожертвует соответствующую сумму выбранной вами благотворительной организации.

С Charity Miles вы будете мотивированы и вдохновлены, чтобы пройти лишнюю милю. В качестве бонуса вы будете улучшать свое здоровье. Чем больше действий вы выполните, тем больше денег вы соберете на полезную цель.

13. Google Fit

Google Fit — отличное приложение для отслеживания тренировок, разработанное Google. Оно использует датчики для отслеживания ваших занятий и их записи. Он будет отслеживать ваш темп, скорость и высоту, а также отображать статистику вашей ходьбы, бега и верховой езды в режиме реального времени. С помощью Google Fit вы также можете устанавливать различные цели по дистанции, потреблению калорий, шагам и времени. Лучшее в этом приложении то, что вы можете интегрировать его с Android Wear.

14. MapMyFitness

MapMyFitness позволяет отображать и отслеживать каждую выполняемую вами тренировку, а также получать отзывы для улучшения результатов. Он также охватывает более 600 различных видов деятельности, включая ходьбу, кросс-тренинг, ходьбу, йогу и езду на велосипеде. Приложение можно использовать бесплатно с некоторыми покупками в приложении. Поскольку он поставляется с рекламой, вы можете перейти на премиум-член и разблокировать другие интересные функции.

15. Домашняя тренировка

Знаете ли вы, что вы можете оставаться в форме и накачать мышцы дома? Да, это возможно с приложением Home Workout. Он содержит более 100 видеороликов и анимационных руководств для различных тренировок, разработанных профессионалами. Большинство упражнений сосредоточено на определенных частях тела, таких как ноги, грудь и пресс. Другие функции этого приложения включают отчеты о прогрессе, упражнения на растяжку, разминку и напоминания о тренировках.

Вывод

Фитнес-приложения играют жизненно важную роль в вашем фитнес-режиме. Но, конечно, вы не можете использовать их, если ваше Android-устройство не сотрудничает. Вот почему мы предлагаем вам скачать и установить инструмент очистки Android. Этот инструмент поможет обеспечить максимальную производительность вашего устройства в любое время, избавившись от ненужных файлов в вашей системе.

Продолжить чтение