Как использовать отслеживание сна на Apple Watch Бег watchOS 7

На мероприятии WWDC 2020 Apple продемонстрировала свои WatchOS 7. С этим новым обновлением Apple внесла множество новых настроек, а также улучшений для всех поддерживаемых часов Apple. По слухам, он выйдет в сентябре. Бета-версия для разработчиков уже доступна на developer.apple.com. Публичная бета-версия будет доступна пользователям со следующего месяца через beta.apple.com. Apple Watch Series 3, Apple Watch Series 4, а также Apple Watch Series 5 в паре с iPhone 6s или новее, работающими на iOS 14, получат это обновление WatchOS 7.

Так как он содержит множество новых настроек, отслеживание сна на Apple Watch является одним из них. По словам Apple, это поможет пользователям Apple Watch достичь своих целей в отношении сна, потому что эта функция имеет такие параметры, как вовремя ложиться спать и создавать режим перед сном, а также возможность установить желаемое количество сна. Здесь мы собираемся предоставить вам всю информацию об этой функции, а также о процессе ее включения.

Как использовать отслеживание сна на Apple Watch Бег watchOS 7

Вам необходимо обновить Apple Watch до WatchOS 7 и iPhone до iOS 14, чтобы настроить и использовать функцию отслеживания сна.

Во-первых, вам нужно настроить отслеживание сна с Apple Watch. Для этого откройте приложение для отслеживания сна на часах Apple Watch. В приложении для отслеживания сна есть значок, похожий на кровать. Найдите его и нажмите, чтобы открыть.

Во-вторых, вам нужно пройти пошаговый процесс, чтобы настроить режим сна. Вы можете начать этот процесс, нажав на время сна.

После этого он попросит вас установить цель сна по вашему выбору. Вы можете настроить часы сна с помощью значков плюс и минус.

После установки цели сна приложение попросит вас установить будильник. Как и раньше, вы можете настроить время с помощью значков «плюс» и «минус».

После завершения это приложение покажет вам различные функции отслеживания сна.

Отслеживание времени сна

Первый – это отслеживание времени сна, которое использует микродвижения акселерометра часов для отслеживания времени вашего сна.

Спящий режим на часах

Это покажет вам информацию о том, как на часах будет работать спящий режим.

Расслабиться

После того, как вы выполните первые две вещи, приложение отобразит информацию о прекращении работы. Замедление начнется раньше установленного вами времени сна. Это уменьшит синий свет на всех подключенных устройствах Apple, что поможет вам расслабиться. Это также позволяет не беспокоить, чтобы не отвлекать вас от сна.

Вы можете установить время начала замедления и отрегулировать его с помощью значков плюса и минуса.

После установки таймера остановки он покажет вам следующий экран и проинформирует вас о напоминаниях о зарядке.

Наконец, когда вы завершите вышеупомянутый процесс, приложение покажет вам сводку сделанных вами настроек. Вы можете изменить настройки в любое время по вашему выбору.

Как настроить отслеживание сна на вашем iPhone

Вам не нужно много делать на своем iPhone. Найдите на своем устройстве приложение для сна и откройте его. Включите все доступные там параметры.

Вы можете отключить некоторые параметры, если они вам не нужны, иначе с вашего телефона особо нечего делать.

Вывод

Таким образом, вы можете включить отслеживание сна на часах Apple Watch. Когда вы засыпаете, часы Apple собирают данные о сне с помощью акселерометра. Данные о вашем сне будут сохранены с шифрованием в вашем локальном хранилище, а также в iCloud. После перехода в спящий режим часы перейдут в режим ожидания для экономии заряда аккумулятора, а также отправят напоминание, если аккумулятор нуждается в зарядке.